小睡眠

帮助改善失眠让你精神更充沛！

小睡眠是一款很好的睡眠辅助app。小睡眠旨在帮助用户改善睡眠质量，提供更加舒适和高质量的睡眠体验，小睡眠都能为用户提供有效的解决方案，通过结合心理学和科学原理，无论是入睡困难睡眠浅或者失眠等问题。

小睡眠适用人群

-轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

-不易入睡还易醒的老人

-爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们

-工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人

-各种声音控：雨声控、ASMR控、吸猫控等等。

小睡眠app怎么用

1.进入APP后，点击下方导航栏作息梦话按钮。

2.进入作息梦话页面后，点击入睡提醒编辑按钮。

3.设置好每晚的入睡时间，然后点击左上角返回按钮返回作息梦话页面。

4.返回到作息梦话页面后，点击睡前准备。

5.进入睡前准备页面，根据个人需求选择相应设置，然后点击右上角马上开始按钮。

6.然后进入到如下图页面，直接点击开始或者跳过都可以。

7.然后设置第二天早上的叫醒闹钟。

8.设置好闹钟后，小睡眠就设置好了。

小睡眠功能

1、科学辅助

秉承科学原则，基于心理学知识和睡眠研究，为用户提供专业的睡眠辅助，帮助用户快速入睡、保持深度睡眠和提高睡眠质量。

2、辅助功能

多种辅助功能，根据自己的喜好和需求，选择适合自己的声音和音乐，帮助调节情绪、放松身心，进入更深层次的睡眠状态。

3、智能唤醒

具备智能唤醒功能，根据用户的睡眠周期和深度，选择合适的时间唤醒用户。通过轻柔的声音和音乐，能够帮助用户自然醒来。

4、睡眠记录

可以记录自己的睡眠时间、质量和相关感受。通过数据的统计和分析，了解自己的睡眠情况、发现问题，并根据建议进行调整和改进。

小睡眠亮点

1.天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹。

2.神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境。

3.个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择。

4.极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大。

5.不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

更新日志

v6.2.2版本

-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

-修复“小实验室”，采集心率、HRV…，推荐合适音频，帮助你更好的睡眠，提升专注；

-修复“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，体验美妙声音；

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业，督促养成准时、守时、自律的好习惯！现在开始，一起和时间赛跑吧！

v6.0.4版本

-修复Bug，优化体验

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷

v6.0.2版本

新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。